Kennst du folgende Probleme auch?
Diese 3 Bereiche sind unsere Kernkompetenzen!
Möchtest du 3, 10 oder 50 kg abnehmen?
Hast du einen Bandscheibenvorfall, eine künstliche Hüfte oder ein Impingement-Syndrom in der Schulter?
Willst du mit Sport anfangen oder suchst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag?
Oder spielst du Golf, Tennis, reitest du oder treibst bereits eine andere Sportart und möchtest zudem deine Fitness noch verbessern?
Viele unserer Mitglieder haben ähnliche Ziele! Gerne unterstützen wir dich auch bei Deinen! Als Experten im funktionellen Training sind wir für diese Bereiche genau der richtige Ansprechpartner.
Überleg doch mal: Was wird sich verändern, wenn du genau so weiter machst wie bisher? Wo wirst du in 5 oder 10 Jahren stehen? Mache jetzt den ersten Schritt!
Warum fällt es uns so schwer etwas zu verändern?
Der Hauptgrund, aber zugleich auch er Schlüssel, sind unsere Gewohnheiten! Körper unterscheidet nur leider nicht zwischen guten/gesunden oder negativen/schlechten Gewohnheiten.
Wir geben dir „Werkzeuge“ und Tipps an die Hand, damit dir die Umsetzung leichter fällt, um aus dem Training eine Gewohnheit machen.
Zudem trainierst du in kleinen Gruppen. Die Trainer motivieren dich jedes Mal aufs Neue!
In Zeiten, in denen es häufig um Masse geht und Qualität darunter leitet, haben wir uns dazu entschlossen ein ganz neues Konzept aufzubauen. Bei uns ist die Größe des Studios und damit auch die Mitgliederzahl deutlich geringer. Ein Vorteil, denn so kennen wir alle unsere Kunden mit Namen, sowie deren Zielsetzung. Unser Motto: Wir bieten Sport für die ganze Familie!
Gerätetraining ist dir zu langweilig? Wir trainieren nicht an Maschinen, sondern funktionelle Bewegungsabläufe, die du aus dem Alltag oder aus deiner Sportart kennst. Jedes Training beinhaltet 5 Elemente: Herz-Kreislauf, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Das Studio verwandelt sich bei jedem Training in einen „Spielplatz“ für Erwachsene. Da jede Einheit unterschiedlich ist, kommt garantiert keine Langeweile auf.
Was machen wir anders als andere Fitnessstudios?
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Etwas vom Boden aufzuheben und hoch oben in einen Schrank zu legen, Treppen zu steigen oder auch die Rotation beim Golfschwung, sind Bewegungsabläufe. Da wir diese Bewegungsmuster alltäglich benötigen, macht es Sinn diese trainieren! Unsere Gelenke werden durch Gleichgewichtsübungen stabilisiert und somit die Tiefenmuskulatur verbessert. Auch im Profifußball, Basketball und vielen anderen Profisportarten trainiert man heute sportartspezifische Bewegungsabläufe. Dabei werden mehr Muskeln beansprucht, was auch zum Abnehmen sehr wichtig ist.
Viele unserer Kunden kommen an den selben Tagen und zur gleichen Uhrzeit. So lernen sich alle mit der Zeit kennen. Die Trainingsgruppen bestehen aus maximal 12 Teilnehmern und werden von einem oder mehreren Trainern betreut. Bei gelegentlichen Events (z.B. Bowlen, Klettern, Fahrrad-Touren etc.), die wir ausrichten, lernen wir uns auch persönlich kennen. Klar, dass es dann auch noch mehr Spaß macht und man gerne zum Training kommt!
Unsere Mitarbeiter sind alle sehr gut geschult. Zu den Qualifikationen zählen: Trainer B und A – Lizenzen, Personaltrainer A-Lizenz, Bachelor in Fitnessökonomie, Bachelor in Fitnessmangement, Cross-Fit Instruktor, A-Lizenztrainer Funktionaltraining, Balance Coach, Yogatrainer, Ernährungsberater A-Lizenz, Reha-Trainer, Präventionstrainer B-Lizenz.
Zusätzlich setzt sich unser Team alle 3 Monate zusammen und wird intern gecoacht. Hier werden Fehlerbilder werden analysiert und neue Trainingsansätze besprochen.
Du bist bei uns also in sehr guten Händen!
Was sind die nächsten Schritte?
Nachdem du gleich auf den orangen Button hier unter dem Absatz geklickt hast, hinterlässt du uns kurz deine Telefonnummer. Wir rufen dich zeitnah zurück, um einem Termin zu einem persönlichen Gespräch zu vereinbaren. Das ist unverbindlich und kostenlos!
Dabei geht es vor allem darum, dass wir uns persönlich kennenlernen und du dir ein Bild von unserem Studio machen kannst.
Wir gehen auf deine Ziele ein und klären kurz ab, ob wir etwas gesundheitlich bei dir in unserem Training berücksichtigen müssen.
Weitere Fragen zum Training, dem Konzept und den Kosten, besprechen wir selbstverständlich auch.
Wenn du anschließend starten möchtest, freuen wir uns, dich bei uns als neues Mitglied begrüßen zu dürfen.
Das erste Training ist eine Eingangsanalyse. Es ist wichtig, dass wir wissen auf welchem „Fitness-Level“ du dich wirklich befindest. Auch für dich sind die Tests und Messwerte sehr interessant und zeigen dir, wo deine größten „Baustellen“ sind.
Die Tests beinhalten unter anderem eine Bio-Impedanz-Analyse, eine Umfang-Messung, eine Blutdruck-Messung, einen Beweglichkeitstest, einen funktionellen Krafttest, sowie einen Herz-Kreislauftest.
Anschließend bekommt jeder Kunde von uns Zusatzübungen, die für seine Zielsetzung wichtig ist und im besten Fall auch Zuhause gemacht werden sollten!
Um das Training langfristig in den Alltag zu integrieren, sind die ersten 90 Tage sehr entscheidend. Ein von uns entwickeltes Trainingsprotokoll und eine Erfolgskontrolle innerhalb der ersten 6 Monate sind wichtige Bausteine für die Umsetzung. Zudem rufen wir dich als Kunden an, wenn du länger als 4 Wochen nicht beim Training warst.
Der Weg zu einem gesünderen Lebensabschnitt beginnt mit dem ersten Schritt. Leg jetzt los!
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Kontakt
Body Check Kalkar
Bahnstraße 85
47546 Kalkar
+49 179 7805082
info@bodycheck-kalkar.de
Öffnungszeiten
Montag: 09:00 – 21:30 Uhr
Dienstag: 15:00 – 21:30 Uhr
Mittwoch: 09:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 15:00 – 21:30 Uhr
Freitag: 09:00 – 19:30 Uhr
Samstag: geschlossen
Sonntag: 09:30 – 12:30 Uhr
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„Sorge dich gut um deinen Körper,
es ist der einzige Ort den du zum Leben hast.“
– Jim Rohn –
Das sagen unsere Kunden
Monika (fit und beweglich wie früher)
Mein Ziel war es, ein paar Kilo abzunehmen und gesund und fit zu bleiben. Ziel erreicht! Und beweglicher bin ich auch noch! Mein Mann und ich trainieren 2x pro Woche. Die Trainer sind sehr nett und gehen immer auf unsere Bedürfnisse ein.
Daniel (-40kg in 12 Monaten)
Ich habe in 12 Monaten über 40 kg abgenommen. Sport war nie meine Leidenschaft. Heute gehe ich gerne 3x in der Woche, weil es Spaß macht. Ich bin heute so fit, wie noch nie in meinem Leben. Ich danke dem ganzen Trainer-Team.
Caroline (Sport- und Bodycheckbegeistert)
Ich habe vorher schon Sport gemacht. Das Training hier hat meine Fitness aber nochmal auf ein neues Level gebracht. So viele verschiedene Übungen und Variationen der Trainer – Super. Vor allem wird immer korrigiert. Das war mir besonders wichtig!
Christian (-50kg in 12 Monaten)
In einem Jahr habe ich über 50 kg abgenommen. Gestartet bin ich bei über 150kg. Dazu hatte ich Knie und Rückenprobleme. Heute gehe ich ins Body Check und 2x Laufen in der Woche. Ich bin heute so fit, wie noch nie in meinem Leben. Danke Dennis für deine Motivation!
Julian (-9kg in 3 Wochen)
Ich habe meine Ernährung nach Plan umgestellt und das Training durchgezogen. In 3 Wochen habe ich 9 Kg abgenommen und das Gewicht erreicht, was ich wollt. Das war schon der Hammer! Body Check kann ich zu 100% weiterempfehlen!
Barbara (mag Training in kleinen Gruppen)
Durch das Training bin ich richtig fit geworden. Es findet in überschaubaren Gruppen statt, man hat also immer nette Leute dabei, sodass der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt! Anschließend noch zum Milon-Zirkel – der Abschluss zum auspowern!
Alina (Endlich Spaß am Fitnesstraining)
Ich habe vorher lange keinen Sport gemacht. Mit Bodycheck habe ich etwas gefunden, was mir Spaß macht und sehr effektiv ist. So viele verschiedene Übungen und Variationen der Trainer – Super. Vor allem wird immer korrigiert, was mir besonders wichtig ist.
Kursangebot
Rückenfit/Basic
Optimal für/als: Einsteiger und Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Absatz
Merkmal: Geringe Intensität für eine saubere Bewegungsausführung.
Absatz
Absatz
Trainingsfokus: Aufbau einer Basismuskulatur, Mobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung des Körperzentrums sowie der Beine/Gesäß und einer weiteren Muskelgruppe.
Body Vital
Optimal für/als: Alle, die sich mal Entspannen wollen, den Ausgleich suchen und Stress abbauen wollen.
Merkmal: Beinhaltet Elemente aus Yoga, Qui-Gong und Fitness für einen gesunden Körper im ei genen Atemrhythmus. Jeder kann sein Tempo und die Intensität selbst bestimmen.
Trainingsfokus: Liegt besonders auf der Verbesserung der Beweglichkeit, sowie der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper und ist damit eine tolle Alternative zum Rückenkurs.
Body Flex
Optimal für/als: Alle, die Körperfehlhaltungen sowie Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit verbessern möchten/müssen.
Merkmal: Ausschließliche Dehnung und Mobilisationsübungen. Keine Herz-Kreislaufübungen.
Absatz
Trainingsfokus: Es werden die Gelenke durch Muskelkraft aktiv in ihrem größtmöglichen Bewegungs ausmaß nach unseren natürlichen Bewegungsmustern mobilisiert.
Body Fit L1 Body Fit L2
Optimal für/als: Aufbaukurs, Personen mit der Zielsetzung Gewichtsreduktion und allgemeine Fitness.
Merkmal: Ganzkörpermuskel- und Herz-Kreislauftraining. In L2 höhere Belastungsintensität; Stundenschwerpunkt kann aus einem Workout- oder Technikteil bestehen.
Trainingsfokus: Beanspruchung der 5 Elemente: Muskel- und Herz-Kreislauftraining, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Body Power
Optimal für: Fortgeschrittene, sowie für Personen die mehr auf Kraft und Muskelaufbau trainieren möchten.
Merkmal: Hohe Intensität, um eine maximale Beanspruchung der Muskulatur zu erreichen, lange Regenerationsphasen, Training mit Partner.
Absatz
Trainingsfokus: Muskelaufbau, Maximalkraft und Verbesserung der Trainingstechnik für Grundübungen
Workout
Optimal für/als: Alle, die an ihrer Belastungsgrenze trainieren möchten und den sportlichen Wettkampf lieben.
Merkmal: Höchste Intensität; funktionelle Übungen mit Gewichten und/oder dem eigenen Körper gewicht, um den Muskel maximal zu belasten. Charakteristisch ist das Workout des Tages, wodurch die eigene Fitness messbar wird.
Trainingsfokus: Muskelaufbau, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Herz-Kreislauf.
Impressionen aus dem Studio
Das Team für Ihre Gesundheit
Du trainierst immer mit intensiver Betreuung durch sehr gut ausgebildete Trainer.
Zu den Qualifikationen zählen: Trainer B und A – Lizenzen, Personaltrainer A-Lizenz, Bachelor in Fitnessökonomie, Bachelor in Fitnessmangement, Cross-Fit Instruktor, A-Lizenztrainer Funktionaltraining, Balance Coach, Yogatrainer, Ernährungsberater A-Lizenz, Reha-Trainer, Präventionstrainer B-Lizenz.
Suchst du einen Job in der Fitnessbranche?
Wir suchen immer Verstärkung für unser Team!
Ob als Freiberufler/in, Angestellter/in oder duale/r Student/in.