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Eiweiß für den Alltag⁉️
Entgegen vieler Meinungen ist Eiweiß nicht nur gut um "Muskeln aufzubauen". Tatsächlich bietet Eiweiß unserem Körper deutlich mehr Funktionen, da es viele Aufgaben hat. Heute möchten wir euch unserer Meinung nach die 4 wichtigsten Gründe [...]
5 Gründe, warum funktionelles Training genau das Richtige für DICH ist
1. Der innere Schweinehund lässt sich in einer Kleingruppe besser bezwingen, als alleine zuhause oder alleine im Gym ✔️ 2. Durch regelmäßiges Training wird sich deine Kraft, die Ausdauer als auch die Beweglichkeit verbessern [...]
Athletiktraining im Body Check Nieukerk!
Athletiktraining im Body Check Wir hatten ein super Athletiktraining bei uns im Studio Nieukerk. Zu Gast die 1. Mannschaft des S.C. Auwel-Holt. Sportartspezifische Übungen, mit Schwerpunkt Schnelligkeit, Koordination, Kondition und Kraft, haben dafür gesorgt, [...]
Was tun gegen Schlafprobleme?
Leidest du unter Schlafproblemen? Schläfst du unruhig oder keine Nacht durch? Hast du keinen klaren Biorhythmus oder leidest du unter deiner Wechselschicht? In unserem Video erklären wir du, wie du es schaffen kannst, diese Probleme [...]
Einblick in unser Training
Wir wollen euch heute einen kleinen Einblick in unser Training geben. Da wir uns auf funktionelles Training spezialisiert haben benötigen wir keinerlei Maschinen, die uns den Bewegungsablauf "vorgeben", wie in herkömmlichen Studios. Wir trainieren in [...]
2 FREUNDE 1 PREIS❗
Wir haben folgendes Angebot für euch zum "reinschnuppern" in unser exklusives Training! Ihr habt jetzt die Möglichkeit zu zweit zum Preis von einem zu trainieren ? Zögert nicht eure Neujahrsvorsätze umzusetzen und startet noch heute [...]
Warum Schlaf so wichtig ist?
Prof. Dr. med. Matthew Walker schrieb bereits in seinem Buch „Das Große Buch vom Schlaf“, dass Schlafstörungen bzw. auch damit einhergehender Schlafentzug dramatische Folgen auf die Gesundheit haben. Zwei Drittel der Erwachsenen schlafen nicht die [...]
VORTRAG 13.01.2019
Jetzt die LETZTEN PLÄTZE für den interaktiven Vortrag über Ernährung und Schlafoptimierung sichern! Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, regelmäßig Nachts wach wird, über den Tag keine Konzentration hat, sich antriebslos und schwach fühlt, [...]
Nicht mehr verpassen! ?
Unser Adventskalender mit täglichen Übungen für deine Fitness. Jetzt direkt Törchen 7 auf Youtube öffnen und durchstarten. Wenn du bis jetzt kein Törchen von uns geöffnet hast, dann kannst du das jetzt gerne nachholen. [...]
Adventskalender 2018
Der Dezember kommt und auch in diesem Jahr wollen wir euch mit verschiedensten Törchen die Tage bis zu Heilig Abend versüßen. ? Daher hier einen Überblick, was euch in den kommenden Tagen erwarten wird. Wir [...]
DEINE täglichen Dehnübungen!
Diese Übungen solltest du unbedingt täglich in deinen Alltag integrieren. Wenn du viel stehst und/oder viel sitzt im Alltag, verkürzt deine Muskulatur. Mit diesen Übungen wollen wir gezielt dagegenwirken. Viel Spaß beim Video ? [...]
Body-Power!
Heute mal ein kleiner Einblick in unseren Body-Power Kurs. Neben Kraft, wird hier auch die Koordination und vor allem das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Wenn du körperlich fit bist und dich auspowern willst, dann zöger nicht, [...]
Gemeinsames Bowling ?
Guten Morgen ihr Lieben, Gestern hatten wir einen sportlichen Nachmittag. Im Bowlingcenter Moers, haben wir einen Strike nachdem anderen gejagt, und waren anschließend gemeinsam etwas Essen. ?? Es hat uns sehr viel Spaß gemacht und wir [...]
Eiweißquiz-Gewinner!
Unsere Eiweißwoche ist vorbei, und wir haben einen glücklichen Gewinner vom Quiz! Rainer hat eine 10er Eiweißkarte im Wert von 24€ gewonnen mit der er sich nach dem Training einen guten Shake genehmigen kann! [...]
HYROX! HYROX! HYROX!
Wir bieten für euch jetzt offizielles Training an, speziell für das Hyrox-Event! Schaut euch dazu auf jeden Fall das beiliegende Video an! Dort kann JEDER mitmachen, der keine gesundheitlichen Einschränkungen hat! 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=Pg9pb8ZGd04