Konzept2018-09-17T15:28:45+00:00

Probetraining

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Body Check Rheurdt
Bahnstraße 3
47509 Rheurdt
Deutschland

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Öffnungszeiten & Kontakt

Montag – Freitag: 09:00 – 21:30 Uhr
Dienstag : 15:00 – 21:30 Uhr
Samstag: 10:00 – 13:00 Uhr

Telefon +49 2845 3098198
Body Check Rheurdt

Ganzheitliches Training

Jede Trainingseinheit bei uns ist so aufgebaut, dass Sie immer alle 5 Elemente für einen gesunden und Leistungsstarken Körper beinhalten.
Je nachdem, welchen Kurs du dir aussuchst, entschiedest du für einen Schwerpunkt auf den du deinen Hauptfokus legen möchtest.

Die 5 Element sind:

Was ist Functionaltraining?

Functionaltraining ist eine Trainingsform, die besonders in den letzten Jahren an großer Popularität in der Fitnessbranche gewonnen hat. Das Ziel dieses Trainings lag ursprünglich in der höchstmöglichen Fitness der Athleten.
Functionaltraining kann jedoch auch zur Rehabilitation von Verletzungen eingesetzt werden sowie zur generellen Bewegungstherapie.

Aber auch Personen die Muskulatur aufbauen wollen, ihre allgemeine Fitness verbessern oder ihr Gewicht reduzieren möchten, sind im Body Check genau richtig.
Wir haben uns auf funktionelle Übungen spezialisiert. Funktionelle Übungen zeichnen sich dadurch aus, dass vor allem das Zusammenspiel von Muskelgruppen beim Durchführen spezieller Bewegungsabläufe trainiert wird. Alltägliche Bewegungsanforderungen werden somit leichter bewältigt, was der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen zugutekommt.
Info: Natürliche Bewegungen werden heutzutage aufgrund der zunehmenden Technisierung unserer Gesellschaft extrem eingeschränkt.

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I Accept

Selbst Fitness-Studios, also Orte, an denen man eigentlich Bewegungsmangel entgegenwirken möchte, sind meistens mit Maschinen und High-Tech Equipment ausgestattet. Diese sind nicht für eigengesteuerte Bewegungen ausgelegt sind, sondern für isoliertes Training einzelner Muskelgruppen.
Die funktionellen Fähigkeiten des Kunden werden somit nicht verbessert. Diese sind allerdings für das alltägliche Leben und auch für einen sportlichen Erfolg unabdingbar.

Beim funktionellen Training trainieren wir mit verschiedenen Kleingeräten, wie zum Beispiel Gymnastikbällen, Sling Trainern, Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln oder auch mit dem eigenen Körpergewicht, welche häufig im Personaltraining genutzt werden. Eine hervorragende Variante ist das hierfür das Zirkeltraining. Der Leistungsstand des Einzelnen kann über Zeitintervalle leicht angepasst werden.

Hoher Spaßfaktor – eine lockere Atmosphäre und abwechslungsreiches Training

Mit dem Body Check Trainingskonzept wollen wir alle Menschen dazu motivieren, mindestens 2 x Woche gezieltes Muskeltraining zu absolvieren. Das gehört genauso dazu wie 2x Zähne putzen am Tag. Häufig sind die Kunden am Anfang sehr motiviert, schaffen es aber nicht langfristig regelmäßig zum Training zu kommen.
Durch eine sehr abwechslungsreiche Trainingsgestaltung bleiben die Kurse spannend. Unsere Kunden kommen ins Studio, wissen nicht was wir machen und sind auch aus diesem Grund motivierter keine Einheit zu verpassen.

Was sich die Trainer für das nächste Mal einfallen lassen, ist abhängig von der Gruppe selbst und dem Trainingsstatus jedes Einzelnen. Auch aus trainingswissenschaftlicher Sicht ist es sinnvoll Trainingsintensität, -umfang und -dauer zu verändern, damit sich der Körper nicht an das Training gewöhnt und dauerhaft Anpassungserscheinungen anstrebt. Ein sehr wichtiger Punkt weshalb das Body Check Fitnesstraining schnellen Fortschritt bringt.
Das man gemeinsam schwitzt, „kämpft“ und sich über Fortschritte freut stärkt das Gruppengefühl. Unsere Trainer sind immer damit beschäftigt unsere Kunden zu beobachten, auf Fehlhaltung hinzuweisen und zu korrigieren und schaffen dies auf einen freundliche aber dennoch sehr bestimmende Art. Sie wissen, dass unsere Kunden in Ihrer Freizeit kommen und geben ihr Bestes um Sie mit Spaß und Unterhaltung zu besseren Leistungen zu motivieren.

Intensive Betreuung – ausgebildete Trainer, Betreuungssystem

Regelmäßig, individuell, informativ, motivierend – das Body Check Betreuungsprogramm
Wir unterstützen Sie durch eine einfache Betreuungsstruktur mit verschiedenen „Werkzeugen“, die Sie von Anfang an begleiten werden. Dabei durchlaufen Sie im Body Check Betreuungssystem die folgenden Stationen:

In der Beratung geht es vor allem darum, sich gegenseitig kennen zu lernen. Dabei besprechen wir Ihre persönlichen individuellen Bedürfnisse und sehen, was wir dafür im Body Check machen können. Zum Abschluss wissen wir, welches Angebot für Sie das Passende ist. Sie entscheiden, womit und wann Sie starten wollen.

Diese ermöglicht es erst, Ihren aktuellen Leistungsstand herauszufinden und gemeinsame Ziele fest zu legen. Die Tests sind wichtig zur Trainingssteuerung und der späteren Leistungsüberprüfung (Re-Check). Erst dadurch können Ihnen Kurse empfohlen werden, die der Intensität nach in Levels von 1-5 unterteilt und für Sie geeignet sind. Auch die Erstellung eines individuellen Trainingsplans basiert auf der Auswertung der Testergebnisse. Die Analyse ist somit die Grundlage für das Betreuungsprogramm.

Das erstellte Trainingsprogramm und die gewählten Kurse, werden in dem vorgegebenen Zeitraum durchgeführt. Durch abwechslungsreiche Übungen bleibt das Training immer spannend und ermöglicht besten Trainingsfortschritt.

Nach einer gewissen Anzahl an Trainingseinheiten greift unser Bonus-System, welches die Betreuung intensiviert und dich als Kunden motiviert.

Wir ermöglichen unseren Kunden eine einfache Kommunikation mit Ihrem Trainer per Smartphone-App. Die Studioleiter leben das Body Check Konzept und sind auch nach den normalen Öffnungszeiten noch erreichbar. Hierüber beantworten wir unseren Kunden Fragen zu Ihrer Mitgliedschaft oder zu Übungen, Trainingszeiten oder betreuen sie intensiv bei einem Ernährungs-Coaching.

Jede Trainingsperiode endet mit einem Re-Check, um den Trainingsfortschritt festzustellen. Der Re-Check unterstützt Ihre Motivation und gibt Referenzwerte zur weiteren Trainingsplanerstellung. Hier entschiedet sich, ob es ein Lob oder einen „tritt in den Hintern“ gibt. Sie werden begeistert sein, was durch richtiges und regelmäßiges Training möglich ist.

Die Professionalität der Betreuung wird durch qualifizierte Trainer garantiert. Das Body Check Personal ist sehr gut ausgebildet. Um unsere Fachkompetenz zu untermauern, sorgen wir dafür, dass unsere Mitarbeiter an regelmäßigen Weiterbildungen teilnehmen. So können Sie sicher sein, dass wir immer auf dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse sind.

Die enge Zusammenarbeit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement unterstützt uns in diesem Anspruch.