Unsere Facebook-Beiträge


2 Tagevor
Mitarbeiter Klein-Interview mit Pauli

Name:
Pauline Juli List

Position:
Verantwortlich für Spaß und Motivation als Trainerin auf der Trainingsfläche

Qualifikationen:
Bachelor of Arts Fitnesswissenschaft & Fitnessökonomie
Trainer ... Sehen Sie mehr

4 Tagevor
Mitarbeiter Klein-Interview mit Björn

Name:
Björn Schlömp

Position:
Verantwortlich für Spaß und Motivation auf der Trainingsfläche

Qualifikationen:
interne Body Check Lizenzen
Seit 2018 Functional Training-Erfahrung

Seit 2020 im ... Sehen Sie mehr

4 Tagevor
Body Check Trainingskonzept

Juhuuu Freunde...kommt gerne vorbei!

Liebe Fitness-Freaks und Frischluft-Fanatiker, Liebe Sonnenanbeter und Schattenparker 😎
Am 02.06. findet zum ersten mal ein öffentlicher Outdoor-Probekurs statt.

Wo? - In Rheurdt auf der ... Sehen Sie mehr

5 Tagevor

Liebe Fitness-Freaks und Frischluft-Fanatiker, Liebe Sonnenanbeter und Schattenparker 😎
Am 02.06. findet zum ersten mal ein öffentlicher Outdoor-Probekurs statt.

Wo? - In Rheurdt auf der ... Sehen Sie mehr

6 Tagevor
Mitarbeiter Klein-Interview mit Diana

Name:
Diana Wachtendonk

Position:
Trainerin auf der Trainingsfläche, Marketing-Gestaltung, Back-Office

Qualifikation:
Functional Trainer A-Lizenz
Personal ... Sehen Sie mehr

1 Wochevor

Kennt ihr schon unseren Body Move Kurs?
Dieser Kurs bietet dir ein umfangreiches Training an um deine Grundlagenmuskulatur aufzubauen, bessere Koordination im Alltag zu erzielen und dich beweglicher ... Sehen Sie mehr

2 Wochenvor
Mitarbeiter Klein-Interview

Name:
Lilly Mölders

Position:
Verantwortlich für Spaß und Motivation als Trainerin auf der Trainingsfläche

Qualifikationen:
Physiotehrapeutin i.A.
interne Body Check Lizenzen

Seit 2019 im ... Sehen Sie mehr

2 Wochenvor

Oh yes....die ersten Kurse haben heute stattgefunden. Unter anderem das Outdoor Training L1 & L2 im gegenüberliegenden Outdoor Park in Nieukerk. Glückliche Teilnehmer “face to face” gegenüber ... Sehen Sie mehr

2 Wochenvor
Mitarbeiter Klein-Interview

Name:
Henning Kempkes

Position:
Verantwortlich für Spaß auf der Trainingsfläche mit gelegentlichen, spontanen Tanzeinlagen

Qualifikation:
Cross Fit Trainer
Ausbildung: 3 Jahre eigenes ... Sehen Sie mehr

3 Wochenvor

Tag 14

Salzarm kochen

Ein zu hoher Konsum von Salz kann zu Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder Wassereinlagerungen führen. Es wird empfohlen maximal 6g pro Tag zu sich zu ... Sehen Sie mehr

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Unsere Blog-Beiträge


Eiweiß für den Alltag⁉️

März 18th, 2019|0 Kommentare

Entgegen vieler Meinungen ist Eiweiß nicht nur gut um "Muskeln aufzubauen". Tatsächlich bietet Eiweiß unserem Körper deutlich mehr Funktionen, da es viele Aufgaben hat. Heute möchten wir euch unserer Meinung nach die 4 wichtigsten Gründe [...]

Athletiktraining im Body Check Nieukerk!

Februar 8th, 2019|0 Kommentare

Athletiktraining im Body Check   Wir hatten ein super Athletiktraining bei uns im Studio Nieukerk. Zu Gast die 1. Mannschaft des S.C. Auwel-Holt. Sportartspezifische Übungen, mit Schwerpunkt Schnelligkeit, Koordination, Kondition und Kraft, haben dafür gesorgt, [...]

Was tun gegen Schlafprobleme?

Februar 1st, 2019|0 Kommentare

Leidest du unter Schlafproblemen? Schläfst du unruhig oder keine Nacht durch? Hast du keinen klaren Biorhythmus oder leidest du unter deiner Wechselschicht? In unserem Video erklären wir du, wie du es schaffen kannst, diese Probleme [...]

Einblick in unser Training

Januar 25th, 2019|0 Kommentare

Wir wollen euch heute einen kleinen Einblick in unser Training geben. Da wir uns auf funktionelles Training spezialisiert haben benötigen wir keinerlei Maschinen, die uns den Bewegungsablauf "vorgeben", wie in herkömmlichen Studios. Wir trainieren in [...]

2 FREUNDE 1 PREIS❗

Januar 18th, 2019|0 Kommentare

Wir haben folgendes Angebot für euch zum "reinschnuppern" in unser exklusives Training! Ihr habt jetzt die Möglichkeit zu zweit zum Preis von einem zu trainieren 🤩 Zögert nicht eure Neujahrsvorsätze umzusetzen und startet noch heute [...]

Warum Schlaf so wichtig ist?

Januar 11th, 2019|0 Kommentare

Prof. Dr. med. Matthew Walker schrieb bereits in seinem Buch „Das Große Buch vom Schlaf“, dass Schlafstörungen bzw. auch damit einhergehender Schlafentzug dramatische Folgen auf die Gesundheit haben. Zwei Drittel der Erwachsenen schlafen nicht die [...]

VORTRAG 13.01.2019

Januar 4th, 2019|0 Kommentare

Jetzt die LETZTEN PLÄTZE für den interaktiven Vortrag über Ernährung und Schlafoptimierung sichern!   Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, regelmäßig Nachts wach wird, über den Tag keine Konzentration hat, sich antriebslos und schwach fühlt, [...]

Nicht mehr verpassen! 🤩

Dezember 7th, 2018|0 Kommentare

Unser Adventskalender mit täglichen Übungen für deine Fitness. Jetzt direkt Törchen 7 auf Youtube öffnen und durchstarten. Wenn du bis jetzt kein Törchen von uns geöffnet hast, dann kannst du das jetzt gerne nachholen.   [...]

Adventskalender 2018

November 30th, 2018|0 Kommentare

Der Dezember kommt und auch in diesem Jahr wollen wir euch mit verschiedensten Törchen die Tage bis zu Heilig Abend versüßen. 😊 Daher hier einen Überblick, was euch in den kommenden Tagen erwarten wird. Wir [...]

DEINE täglichen Dehnübungen!

November 23rd, 2018|0 Kommentare

Diese Übungen solltest du unbedingt täglich in deinen Alltag integrieren. Wenn du viel stehst und/oder viel sitzt im Alltag, verkürzt deine Muskulatur. Mit diesen Übungen wollen wir gezielt dagegenwirken.   Viel Spaß beim Video 😊 [...]

Blackroll

November 16th, 2018|0 Kommentare

Zum Wochenende wollen wir euch gerne ein paar Übungen für zu Hause mitgeben. Und zwar 4 Übungen die ihr (am Besten täglich) mit der Blackroll machen solltet. Übung Nummer 1 ist das Ausrollen des Rückens. [...]

Body-Power!

November 9th, 2018|0 Kommentare

Heute mal ein kleiner Einblick in unseren Body-Power Kurs. Neben Kraft, wird hier auch die Koordination und vor allem das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.   Wenn du körperlich fit bist und dich auspowern willst, dann zöger nicht, [...]

  • Essen gemeinsam, Nudeln, Fleisch, Reis, Kartoffel

Gemeinsames Bowling 🎳

November 5th, 2018|0 Kommentare

Guten Morgen ihr Lieben, Gestern hatten wir einen sportlichen Nachmittag. Im Bowlingcenter Moers, haben wir einen Strike nachdem anderen gejagt, und waren anschließend gemeinsam etwas Essen. 🥗🥩 Es hat uns sehr viel Spaß gemacht und wir [...]

Eiweißquiz-Gewinner!

November 2nd, 2018|0 Kommentare

Unsere Eiweißwoche ist vorbei, und wir haben einen glücklichen Gewinner vom Quiz!   Rainer hat eine 10er Eiweißkarte im Wert von 24€ gewonnen mit der er sich nach dem Training einen guten Shake genehmigen kann! [...]

HYROX! HYROX! HYROX!

Oktober 26th, 2018|0 Kommentare

Wir bieten für euch jetzt offizielles Training an, speziell für das Hyrox-Event!   Schaut euch dazu auf jeden Fall das beiliegende Video an! Dort kann JEDER mitmachen, der keine gesundheitlichen Einschränkungen hat! 🙂   https://www.youtube.com/watch?v=Pg9pb8ZGd04