Warum Schlaf so wichtig ist?

Prof. Dr. med. Matthew Walker schrieb bereits in seinem Buch „Das Große Buch vom Schlaf“, dass Schlafstörungen bzw. auch damit einhergehender Schlafentzug dramatische Folgen auf die Gesundheit haben. Zwei Drittel der Erwachsenen schlafen nicht die empfohlenen 8 Stunden pro Nacht.

Bei dauerhaft weniger Schlaf als 6-7 Stunden wird das Immunsystem von innen heraus zerstört, wodurch sich nicht nur das Krebsrisiko mehr als verdoppelt, sondern auch andere Krankheiten wie Alzheimer, Schlaganfälle, Herzinsuffizienz etc. miteinhergehen.

 

Wie du gezielt gegen Schlafstörungen arbeiten kannst, bzw. dafür sorgen kannst, wie du regelmäßig für einen erholsamen, tiefen Schlaf sorgen kannst, wirst du sehr ausführlich in unserem Vortrag am 13.01.19 um 18:00 Uhr im Body Check Rheurdt erfahren. Es geht um die Themen Erholung, Schlaf, Ernährung, Gesundheit und auch darum, im Anschluss Gewohnheiten zu verändern und in die Umsetzung zu kommen.

Sei bei diesem einzigartigen Vortrag dabei und sicher dir einen der letzten Plätze. Investiere ein wenig Lebenszeit in deine Gesundheit, dein Körper wird dir später dankbar sein!

Von |2019-01-11T13:34:02+00:00Januar 11th, 2019|Kerken|0 Kommentare